MEDITAATIO

Mitä on meditaatio? Mielestäni se on hetkessä oloa ja eloa samaistumatta omiin ajatuksiin. Meditaatiota voi olla vaikka rakkaan silittäminen tai lemmikkieläimen silittäminen, auringon laskun seuraaminen tai oman hengityksen seuraaminen. Meditaatiota voi olla tietoinen kävely kaupungilla ihmisvilinässä. Meditaatio voi olla leikkiminen lapsen kanssa. Meditaatiota voi olla ystävän kuunteleminen niin, että ei änkeä omien ajatuksien kanssa väliin. Meditaatio voisi olla menneisyyden unohtamista eli täydellistä anteeksiantamista.

Tässä aamuinen jutustelu hetki:

http://www.youtube.com/watch?v=QO5CbWd6k-0&feature=youtu.be

T: MINÄ